Арт-терапия – относительно новое, но уже доказавшее свою эффективность направление психотерапии. Она отлично помогает справиться с негативными переживаниями и конфликтами, а также служит вспомогательным методом для диагностики и интерпретаций в психологии.
Для того чтобы заниматься арт-терапией, необязательно обладать выдающимися художественными навыками или талантом. Само по себе занятие каким-то видом искусства дает выход воображению, и за счет этого удовлетворяются антисоциальные импульсы.
В терапии искусством важен творческий процесс, а не конечный результат. Эффективность арт-терапии во многом определяется профессионализмом психотерапевта, который проводит сеансы.
Терапия искусством может проводиться в индивидуальной, групповой форме или в паре с партнером. Наилучший эффект дают групповые занятия.
Для творчества используются самые простые материалы (бумага, краски, карандаши, глина, мелки, камни). Руководитель группы по минимуму вмешивается в процесс, обеспечивая участникам сеанса арт-терапии максимальный комфорт. Важно поощрить выражение внутренних переживаний и донести до участников, что они не должны заботиться о художественной ценности творения.
Участник сеанса рисует или лепит без плана, при этом он не ограничен во времени и материалах. В процессе создания своего творения он должен постараться осознать чувства, возникающие в этот момент. Можно предложить участнику символически выразить свое состояние, пусть он рисует первое, что приходит в голову. В конце сеанса все участники могут делиться впечатлениями о своих рисунках, но не оценивать их.
Арт-терапия – это доступный и естественный метод психотерапии, который дает хорошие результаты. При помощи художественного творчества можно повысить самооценку, выработать модель адекватного поведения и развить когнитивные навыки.
