Массажем называют совокупность ручных и аппаратных техник воздействия на поверхность тела. Субъективными ощущениями во время и после процедуры является приятное чувство тепла, повышение тонуса и улучшение общего самочувствия.

Эффект массажа связан со сложным комплексом рефлекторных, нейрогуморальных, нейроэндокринных и обменных процессов, которые запускаются за счет раздражения механорецепторов кожи.

Как массаж влияет на организм?

Массажные процедуры оказывают воздействие в следующих направлениях:

• Нервная система. Повышение или понижение ее возбудимости. Уменьшение болевых ощущений, улучшение проводимости нервных волокон. Профилактика вазомоторных, чувствительных и трофических расстройств при повреждении нервов. Кожные покровы. Улучшение трофических процессов в коже, очищение от ороговевшего слоя эпидермиса, нормализация работы потовых и сальных желез. Активизация кровотока и лимфотока, повышение мышечно-кожного тонуса.
• Сердечно-сосудистая система. Умеренное расширение периферических сосудов, облегчение работы левого предсердия и желудочка, повышение нагнетательной способности сердца и сократительной способности его мышц. Уменьшаются застойные явления в большом и малом кругах кровообращения. Венозный отток ускоряется, улучшается газообмен в тканях организма.
• Мышечная система и суставно-связочный аппарат. Возрастает тонус и эластичность мышц, повышается их сократительная способность, а также работоспособность и сила. Улучшается подвижность суставов, нормализуются их функции.
• Обменные процессы. Увеличивается мочеотделение, растет приток крови к массируемым зонам, ускоряется процесс расщепления жиров в «жировых депо».

В целом массаж оказывает влияние на минеральный и белковый обмены, газообмен в тканях. Он способствует выделению из организма минеральных солей и органических веществ. Содействует активной выработке новых клеток крови.

Выделяемые во время массажного сеанса гистамин и гистаминоподобные вещества благотворно влияют на сосуды всего тела. Под влиянием массажа ацетилхолин переходит в активное состояние и обеспечивает медиаторную функцию в холинергических синапсах. Это способствует повышению скорости передачи нервных импульсов и активизации мышечной деятельности.

Подробнее о пользе массажа можно узнать в медико-психологическом центре «СемьЯ».