Способ получения средств к существованию, самореализация, воплощение идей и задумок, рутинная обязанность – к работе можно относиться по-разному. Однако нет смысла спорить с тем, что профессиональная деятельность является одним из фундаментальных элементов уклада жизни человека и во многом его определяет.

За обычную карьеру продолжительностью в 40 лет мы проводим на работе 74 880 часов или более 8 лет и это при стандартном графике без учета форс-мажоров, задержек, переработок. Очевидно, что влияние большинства факторов, которые сказываются на самочувствии, здоровье и долголетии, человек испытывает именно на рабочем месте. Сюда следует отнести характер профессиональной деятельности, его соответствие личностным особенностям индивида, условия труда, психологическую обстановку и взаимоотношения с коллективом.

Правильный выбор профессии важен для здоровья

Каждый вид деятельности требует проявления определенных персональных качеств, например, скрупулезности, сосредоточенности, быстрой реакции, умения принимать решения и действовать оперативно в сложных ситуациях и т.д. Это необходимо принимать во внимание при выборе профессии.

Если человек не располагает требуемым набором черт, он не будет достаточно продуктивным, а исполнение повседневных трудовых обязанностей вызовет быструю утомляемость, постоянную усталость и стрессы. В результате возможно развитие депрессии. Речь здесь идет не о простом психологическом дискомфорте – подобные расстройства способны вызывать множество заболеваний сердечно-сосудистой, нервной и желудочно-кишечной систем.

Таким образом, несоответствие профессиональной деятельности и ее специфики особенностям личности человека приводит не только к неудовлетворенности своей работой, но и к вполне реальным психосоматическим расстройствам.

Коллектив, обстановка, форс-мажоры – стрессогенные факторы на рабочем месте

Большая часть заболеваний, которыми страдает человек, имеют психосоматическую природу. Это означает, что возникают они в результате взаимодействия физиологических и психологических аспектов деятельности организма. Депрессия и стресс способны вызывать бессонницу, утрату или наоборот резкое повышение аппетита, истощение организма. Однако все может обернуть много хуже – тяжелой болезнью, требующей серьезного врачебного вмешательства.

Именно профессиональная деятельность в подавляющем большинстве случаев провоцирует такие негативные психические реакции. Список стрессоров едва ли не бесконечен:

• Недовольство карьерой и перспективами дальнейшего профессионального роста.
• Плохой менеджмент, отсутствие четкого распределения обязанностей.
• Чрезмерные нагрузки, недостаточное количество времени на выполнение поставленных задач.
• Напряженный климат в коллективе и сложные взаимоотношения с руководством.
• Часто возникающие форс-мажорные обстоятельства.
• Обязанность самостоятельно принимать решения в трудных ситуациях, высокая ответственность.

Хотя бы часть из перечисленных проблем актуальна для большинства работающих людей в зависимости от характера занятости и должности. Любая из них и все они вкупе могут погрузить человека в нескончаемый стресс и тем самым серьезно подорвать здоровье и сократить длительность жизни на несколько лет. В процессе исполнения профессиональных обязанностей сложности возникают неизбежно. Именно поэтому особенно важно регулярно принимать меры для поддержания нормального психологического и эмоционального состояния.