Чтобы справиться с внутренними противоречиями зачастую требуется помощь профессионалов. Одной из наиболее эффективных форм современной психотерапии признана групповая психотерапия. В ее рамках пациент становится частью специально созданной группы людей, которые регулярно встречаются под руководством психотерапевта. Преимущество такого подхода состоит в том, что в лечении задействуется весь спектр взаимодействий и взаимоотношений, возникающих между участниками группы.

Главная задача группового психотерапевта – создание теплой, доверительной обстановки на встречах. Каждый пришедший на сеанс пациент должен чувствовать себя максимально комфортно и расслабленно: только так он сможет поделиться своими личными проблемами с практически незнакомыми людьми и сделать первые шаги на пути к их решению.

Группа – это своеобразная модель реальной жизни: здесь человек в полной мере демонстрирует привычные поведенческие реакции, эмоции, установки и ценности. Групповая психотерапия позволяет людям увидеть себя со стороны, познакомиться с собственной личностью, осознать свои мотивы, признать имеющиеся ошибки, избавиться от стереотипов. К основным задачам лечения относятся:

• разрешение внутренних конфликтов;
• коррекция отклонений в поведении;
• снятие напряжения;
• избавление от комплексов.

Преимущества метода групповой психотерапии

Индивидуум не может существовать вне общества: ежедневно нам приходится сталкиваться и взаимодействовать с самыми разными людьми. Психокоррекционная группа – это социум в миниатюре, где каждый – отдельная личность, но все вместе – сплоченная команда с общими целями. Работа в группе показывает, что человеческие проблемы и страхи во многом похожи. Пациенты, наблюдающие за прогрессом остальных, укрепляют веру в собственные силы и надежду на выздоровление. Каждый участник группы ощущает свою безусловную ценность, развивает навыки общения, учится выражать свои чувства и понимать окружающих людей.

Подводя итоги, можно перечислить следующие несомненные достоинства метода групповой психотерапии:

• получение ценных инструкций и рекомендаций от специалиста;
• поддержка со стороны других членов группы, избавление от чувства одиночества, повышение самооценки;
• уникальный опыт общения и решения межличностных конфликтов;
• возможность быть одновременно и активным участником терапии, и зрителем, наблюдающим за взаимодействиями и
• прогрессом остальных участников коллектива;
• постоянное поощрение личностного роста и самосовершенстования.

Сегодня существует множество направлений групповой психотерапии, среди которых любой желающий может выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Транзакционный анализ (по Эрику Берну), гештальт-терапия, психодрама – эти и другие методики позволяют пациентам лучше понять себя и других и сделать свою жизнь гораздо более комфортной и успешной.