Во все времена люди искали ответ на вопрос, как добиться успеха в наиболее важных сферах своей жизни. Нейролингвистическое программирование (НЛП) – одна из популярных психологических методик, стремящаяся дать конкретные рекомендации в этом направлении. Она основана на технике моделирования невербального и вербального поведения личностей, которым уже удалось достичь определенных высот в какой-либо области. Иными словами, НЛП изучает позитивный опыт, формулирует и совершенствует поведенческие модели и предлагает слушателям воспроизвести их.

Специалисты по нейролингвистическому программированию считают, что субъективную реальность человека определяют поведение, убеждения и восприятие. Основные принципы НЛП излагаются в виде пресуппозиций – позитивно сформулированных утверждений, например: «Вселенная дружественна и полна ресурсов». При этом работа ведется не с объективной реальностью, а с ее восприятием, субъективным для каждого человека.

Согласно принципам нейролингвистического программирования, люди делятся на категории в зависимости от способов получения информации из внешнего мира. Аудиалы ориентируются на слуховые образы, визуалы – на зрительные, кинестетики – на ощущения. Внешние признаки – так называемые ключи доступа – позволяют определить, какая часть мозга собеседника активирована в данный момент и какие он испытывает эмоции. Наблюдая за дыханием, взглядом, жестикуляцией, позой и речью человека, можно установить с ним наиболее продуктивный контакт и добиться поставленных целей.

Нейролингвистическое программирование изучает:

• психологические явления (фобии и т.д.);
• бессознательные феномены;
• парапсихологические явления;
• повседневные ситуации;
• переживания и духовные состояния;
• человеческое поведение;
• механизмы общения.

Целями НЛП являются овладение полезными стратегиями и навыками, приобретение уверенности в себе, избавление от страхов и комплексов, повышение личной мотивации, установление взаимопонимания с окружающими. Благодаря изучению и практическому применению определенного набора техник можно научиться управлять людьми, решать собственные психологические проблемы и реализовывать имеющийся потенциал. При этом важную роль для достижения успеха играют самые разные детали: от манеры поведения до способов построения фраз при общении.

Существует множество техник НЛП, направленных на решение различных проблем и задач. Вот только некоторые из них:

• мета-модель (исследование языковых шаблонов для обнаружения бессознательных ограничений);
• якорение (создание триггеров желательных состояний);
• cворачивание якорей (замена негативного состояния на позитивное);
• микромускульное моделирование (зеркальное отражение жестов собеседника для установки взаимопонимания);
• хронологическая визуализация (выпуск эмоциональных блоков, сформировавшихся в далеком прошлом) и т.д.

Таким образом, нейролингвистическое программирование предлагает целый набор готовых техник и стратегий, направленных на решение психологических проблем, совершенствование коммуникативных навыков и достижение успеха в карьере и личной жизни.